食事と栄養バランス

走れない？直ぐバテる？

最近週末練習時や終了後に体調不良の子供達を見かけたりします。

発育期のサッカー選手（小・中。高校年代）は十分な食事をとらなければなりません。試合や練習で使う栄養を補給したり、消耗した体力を回復させるために、十分な栄養素を効率よく補給すれば、常によいコンディションで試合・練習に臨むことができます。いつ・何を・食べればよいかを認識しましょう。

（１）五大要素をバランスよく

（２）朝食抜きは最悪

（３）練習後から夕食までの注意

（４）エネルギー補給のタイミング

（５）水分補給

詳しくはママブログに掲載しました！

スペイン快勝

スペイン快勝の前に
ロナウドが初ゴール！そして、チョン・テセのゴールは見れませんでした。

しかし、チョン・テセの活躍は光ってました！十分にJリーガーも通用する事を
証明してくれました！

優勝候補スペインがホンジュラスに2―0で快勝、初勝利で1勝1敗の勝ち点3とした。ビリャが2得点をマークした。

次もしっかり勝たないと決勝進出出来ません！
強い、そして華麗なパスサッカーで魅了して頂きたいと思います。

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ポルトガルVS北朝鮮

4-0でポルトガルリード
後は
ロナウドとチョン・テセのゴールが見たいですね！

イタリア引き分け！

イタリアが引き分け！の又波乱です。
ブラジルは快勝！
　
　　今回の大会はヨーロッパ勢が何かおかしい！
　ブブゼラの音なのか？気温の変化？ボール？
　世界的に力の差が無くなっている！
　ヨーロッパのサッカーが研究され、インターネットの普及により
　皆が繰り返し戦略がたてられ、一人のスーパースターでは戦えない
　サッカーになっている。
　　結果を残しているのは組織力とチームがまとまっているように思えます。
　フランスが崩壊のように、コーチと選手の信頼関係が非常に大切なのは
　少年サッカーにも同じ事ですね！

　頑張れニッポン！

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デンマーク逆転勝ち

2-1　でデンマークがカメルーンに逆転勝ちしました。

これで、オランダの予選突破確定、日本は次のデンマーク戦は引き分け以上
で予選突破が確定します。
自力でしっかり勝って予選突破しましょう！

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